레몬1 레몬 7일만 먹으면 일어나는 일- 레몬의 효능(나음힐링센터-방태환원장) 레몬의 효능 우리가 잘 알고 있는 비타민C가 풍부한 레몬은 저열량 식품으로 피로 해소와 면역력 향상에 많은 도움을 주고 있다. 정신적 피로를 풀어 주는 효과도 있으며, 스트레스나 긴장감을 해소시켜주며, 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 역할을 하는 최고의 건강식품 과일이다. 100g 당 20Kcal 인 저열량 식품인 레몬은 섬유질이 하루 권장량 19% 들어 있고, 콜레스테롤이나 포화지방이 전혀 없으며, 미네랄과 비타민이 풍부하다. 1. 면역력 증가 비타민 C를 듬뿍 함유하고 있는 레몬은 각종 세균이나 바이러스에 대한 면역력을 높여 줍니다. 백혈구의 기능을 원활하게 함으로써 환절기나 겨울철 면역력을 높여 주고, 감기 예방에도 효과적이다. 2. 피부미용 효과 레몬은 콜라겐 생성을 촉진시켜 줌으로써 멜라닌 침착을 예.. 2022. 3. 4. 이전 1 다음
