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'세계 10대 장수 식품'-100세 시대·세계보건기구(WHO) 선정
현재와 미래는 '100세 시대'인 장수 시대로 향하고 있으며 그 비결로는 어려운 과제처럼 보이지만, 간단하게 요약이 하여 말하면 건강한 음식을 자주 먹고, 소량 식사를 하며, 꾸준한 운동과 활동을 하는 것이다. 세계 보건기구(WHO)가 선정한 건강식품 리스트를 참고해보면 WHO는 "비타민과 미네랄 등 각종 자연 화합물이 듬뿍 든 음식이야말로 최고의 질병 치료제일 뿐 아니라 장수의 지름길"이라며 건강에 좋은 식품인 '세계 10대 장수 식품'을 적극적으로 섭취할 것을 권장하고 있다. '세계 10대 장수 식품' 세계 장수 식품에는 우리가 흔히 접할 수 있는 마늘이나 시금치, 토마토, 견과류, 적포도주, 녹차, 연어(고등어), 블루베리, 브로콜리, 귀리(보리) 등이 포함돼 있다. 먼저 전 세계적으로 수요가 높아..
2022. 6. 7.
